MVPA 60

世界衛生組織（WHO）2010年發布的《關於身體活動有益健康的全球建議》指出，缺乏鍛鏈已成為全球第四大死亡風險因素。世衛呼顢各國衛生部門給予重視，希望號召大眾加強運動鍛鏈，並提出了「運動鍛鏈讓生命更有價值」的口號。我校積極向學生灌輸「MVPA60」概念，即每天做至少60分鐘中等至劇烈強度的運動。
即使因疫情停課，學生亦會在家自覺做運動。

5-17歲組別
為加強兒童及青少年的心肺、肌肉和骨骼健康，
減少慢性非傳染性疾病風險，建議如下：

• 應每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動；
• 大於60分鐘的身體活動可以提供更多的健康效益；
• 多數日常身體活動應該是有氧活動。同時，每週至少應進行3次高強度身體活動，包括強壯肌肉和骨骼的活動等。
  
  

活躍及健康校園時間表 (MVPA60)